كيف أقوى مناعة طفلى : الحلقة الثالثة . د إيهاب الأحول
الحلقة الثالثة :-
التغذية السليمة :-
- إنّ تزويد الأطفال بالطعام والغذاء الصحيّ المتوازن يمدُّ أجسادهم بالفيتامينات والمعادن التي تعزّز عمل جهازهم المناعيّ بصورة أفضل،بالإضافة إلى الحصول على المواد المضادّة للأكسدة التي تحمي خلايا المناعة من أضرار التأكسد التي قد تضرّ عملها.الحديد.
الزنك.
السيلينيوم.
الفوليك أسيد.
النحاس.
فيتامين أ.
فيتامين ج.
فيتامين هـ.
فيتامين ب6.
فيتامين ب12.
- ومن الممكن اتّباع النصائح الآتية لتحقيق تغذية صحيّة متوازنة، والحصول على العناصر الغذائيّة التي يحتاجها جهاز المناعة للعمل على أكمل وجه:
👈تزويد الأطفال بالغذاء المتنوّع والمتوازن، مع التأكيد على أهميّة الخضروات والفواكه، والحبوب الكاملة، ومصادر البروتينات قليلة الدهون.
👈إطعام الأطفال الأطعمة الغنيّة بالزنك الذي يدعم جهاز المناعة، كاللحوم الحمراء، والكبد، وبعض أنواع البقوليات كالفاصولياء، والعدس، والبازلاء.
👈اللبن من الأطعمة التي تساعد جهاز المناعة؛ لاحتوائها على البكتيريا المفيدة (البروبيوتك) التي تساعد عمل جهاز المناعة، حيث وجدت إحدى الدراسات أن فرص الإصابة بنزلات البرد، والتهابات الحلق، والأذن للأطفال الذين شربوا اللبن كانت أقل بنسبة 19٪.
👈تقديم الأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية الأوميغا 3 التي تخفّف من الإكزيما عند الأطفال،والالتهابات الناتجة كرد فعل لجهاز المناعة على الأمراض، كما قد تظهر دوراً في تحسين أداء خلايا جهاز المناعة البائيّة في مقاومة الأمراض، وتوجد هذه الأحماض الدهنيّة في بعض أنواع الأسماك، والمكسرات، وفي الخضروات الورقيّة الخضراء، كما قد توجد في بعض الأطعمة المدعّمة بها.
👈الحصول على كميات جيدة من الفواكه والخضروات، خصوصاً تلك التي تمتلك خصائص معزّزة لجهاز المناعة كالفراولة، والحمضيات، والجزر، والخضروات الورقية الخضراء، والبروكلي، والفلفل الأخضر الحلو.
👈الثوم من الأطعمة المفيدة للمناعة، حيث يحتوي على مركبات لديها القدرة على محاربة وطرد الجراثيم والطفيليات المعوية. ومن الجدير بالذكر أنّ فرط التغذية والوزن الزائد أيضاً يؤثران سلباً في مناعة الجسم.
كيف اقوي مناعة طفلي والارتجاع لدى الأطفال وكيف اذاكر قبل الامتحان والوقت ضيق وعماص العين والتسنين وكيف اقوي مناعة اطفالي وحبوب ميليا ورضاعة دكتور واماكن وضع الكمادات للاطفال وأماكن وضع الكمادات للطفل وارتجاع المرئ للرضع وصحة طفلي والاماكن الصحيحه للكمادات للاطفال وتطعيم والتطعيمات الاختيارية للاطفال و انواع الكحة وازاي اعرف ان لبني خفيف وتجهيزات اطفال حديثى الولادة واعمل ايه وايات عن الضيق واﻧﻮاع اﻟﻜﺤﺔ ومراحل نمو الطفل فى الشهر السادس وعلاج الكحة عند الاطفال وعلاج الحكة عند ظهور الشعر و أعراض إرتجاع المرئ
عند الأطفال و صحة الطفل ومضاعفات
إرتجاع المرئ ورضاعة الأطفال و كم عدد مرات رضاعة الأطفال
حديث الولادة فى اليوم الواحد و صحة الأطفال و كم يكون الوزن الطبيعى
للأطفال حديثى الولادة و الإلتهاب الكبدى وصحة
الطفل و طرق الإصابة ، طرق العلاج
، نصائح الوقاية و لماذا نأخذ عينة من
كعب المولود و أفضل وضعيات رضاعة للتوأم و رضاعة التوأم وكيف ارضع
اولادى التوأم والرضاعة الصحيو للتوأم و خطورة صوت خروشة صدر الطفل على صحة الطفل و طفلى يعانى من
( قلة التركيز ، كثرة النسيان ، شحوبة الوجه ، الكسل ، سوء الحفظ ، التوتر والعصبية
) إيه السبب ؟؟؟ و الكحة عند الاطفال ، متى تكون خطيرة على صحة
الطفل و صحة الطفل وإزاى أخلى إبنى ميغرش من أخوه الرضيع و أهمية راحة الطفل
المريض فى المنزل مع أول ظهور أعراض المرض عليه و وضعية الرضاعة
الصحيحة للأطفال لتفادى إنتفاخ بطن الطفل الذى يؤدى إلى سوء صحة الطفل و علامات خطيرة لو
ظهرت على طفلك لازم تذهبى للدكتور مباشرة حرصا على صحة الطفل و صحة الطفل وتأثرها
بالأطعمة الخارجية : خطورة بداية إعطاء الطفل أطعمة خارجية و هل يؤثر عدم نظافة
الأنف على صحة الطفل ويؤدى إلى إلتهاب رئوى و سبعة خطوات لخفض درجة الحرارة ( السخونية ) للأطفال
حماية لصحة الطفل من الحمى و الطريقة الصحيحة لتنظيف أنف الطفل ، أبسط طرق
تنظيف الانف حفاظا على صحة الطفل و الصفراء عند الأطفال حديثى الولادة : الأنواع ، الأسباب ، طرق العلاج ، تأثير الصفراء
على صحة الطفل و لبنى خفيف يادكتور وإبنى بيبكى كتير، مدى تأثير
ذلك على صحة الطفل و تأثير جلسات التنفس على صحة الطفل ، إدمان جلسات
التنفس للأطفال ، معتقدات خاطئة و لبن الأم بينزل بعد اليوم الثالث من الولادة
، مدى تأثير ذلك على صحة الطفل و تنظيم وقت الطفل فى الدراسة وثأثيرة على صحة
الطفل و خطوات تنظيم وقت الطفل و أهمية وجبة الفطور
لأطفال المدارس و نصائح لتقليل إنتشار العدوى بين الاطفال فى المدارس و علاج حمو النيل
عند الأطفال و زيادة التعرق عند الأطفال و صحة الطفل و الدخينات ( ميليا
) و الوضعية الصحيحة لنوم الطفل ( تحذير هام ) ،
قد يؤدى للوفاة و ما هو التلعثم عند الاطفال ؟؟ وما هو العلاج
؟؟ و الجديرى المائى عند الأطفال : كل ما تحتاج معرفته
عن الجديرى المائى . و أمراض الربيع عند الأطفال : الإكزيما و الرمد الربيعى
عند الأطفال و إبنى لا ينام ، ما الحل ؟؟ و مشكلة مص الإصبع
عند الاطفال : العلاج والوقاية و فيروس أصاب كل الأطفال : فيروس الروتا ، تصعيم
فيروس الروتا و مشكلة تأخر الكلام عند الاطفال : الأسباب وطرق
العلاج و مشكلة قضم الأظافر عند الأطفال و الوقاية من إلتهاب
الحفاض و أهمية عمل مساج للطفل و إزاى تعرفى إنك
بترضعى طفلك خطأ : دلائل الرضاعة الخاطئة وتأثيرها على صحة الطفل و النظام الغذائى
الامثل بداية من الشهر السادس للطفل و نصائح مذاكرة الاطفال و كيفية التغلب على
مشكلة النسيان للأطفال وجعل الطفل قادر على تحقيق أعلى الدرجات و إبنى عنده إمتحان
، والوقت ضيق ، أعمل إيه ؟؟ و فوائد الرضاعة
الطبيعية للأطفال ، وتأثيرها الإجابى على صحة الطفل و كيفية التعامل
مع ألآم التسنين عند الأطفال و معتقدات خاطئة ، خرافات تسنين الأطفال و علامات تظهر عند
تسنين الأطفال د إيهاب الأحول و ماذا يعنى بكاء الطفل ؟؟ هل بكاء الطفل مفيد
؟؟ د إيهاب الأحول و الفتق السرى عند الاطفال وعلاجه د إيهاب الأحول و الخنفرة عند الرضع
وطرق علاجها بالمنزل د إيهاب الأحول و أم الطفل داخله على الدكتور بكيس مليان علاج
!!!! د إيهاب الأحول و تعرفى على الأماكن
الصحيحة والاكثر فاعلية لوضع كمادات الأطفال
د إيهاب الأحول و كابوس النزلات المعوية عند الاطفال د إيهاب الأحول و تعرف على أسباب
بكاء الطفل د إيهاب الأحول و إدمان جلسات التنفس
للأطفال د إيهاب الأحول و أنواع الكحة عند
الأطفال د إيهاب الأحول و كيف أقوى مناعة
طفلى : الحلقة الأولى د إيهاب الأحول و كيف أقوى مناعة
طفلى : الحلقة الثانية د إيهاب الأحول و كيف أقوى مناعة
طفلى : الحلقة الثالثة د إيهاب الأحول و كيف أقوى مناعة
طفلى : الحلقة الرابعة د إيهاب الأحول و كيف أقوى مناعة
طفلى : الحلقة الخامسة د إيهاب الأحول و الأسئلة الشائعة
عند الأمهات د إيهاب الأحول ومناعة الطفلى وكيف اقوى مناعة طفلى وازاى أقوى مناعة
طفلى .
تعليقات
إرسال تعليق